De bem com a pele

Chegou o Carnaval! A diversão está em todos os cantos do Brasil. Para aproveitar o feriadão e ainda manter a saúde e a beleza, seguem algumas dicas importantes:

Roupas

• Opte por roupas leves e dê preferência para tecidos de algodão ou dry fit. A combinação suor e calor podem resultar em irritações na pele e micoses;

• O calor intenso pode gerar o aparecimento de brotoejas (também conhecidas como miliária), principalmente nas crianças. Uma dica: não durma sem roupa, ou só com a roupa de baixo, a camiseta de algodão é fundamental para absorver o suor.

Locais

Mosquitos, borrachudos e pernilongos são muito comuns em praias e sítios. Por isso, muito cuidado com a resposta alérgica, que pode ser exacerbada. Às vezes duas ou três picadas já deixam o corpo inteiro tomado. Para impedir esse problema é preciso:

• Escolher o repelente adequado (já existe filtro solar com repelente);

• Deixar o quarto fechado principalmente ao cair da tarde, hora da infestação dos insetos;

• Utilizar mosquiteiros, telas e ar condicionado;

• Ter cuidado com inseticidas em spray e as versões de tomada (mesmo aqueles que não exalam cheiro), pois eles podem ser tóxicos.

Sol

• Aplique filtro solar 30 minutos antes da exposição ao sol. Atenção ao horário entre 11h e 15h, que é o pico da radiação;

• Leve chapéu, boné e óculos. Homens com pouco cabelo devem aplicar protetor solar no couro cabeludo.

Líquidos

• O suor é intenso, afinal é o ápice do verão. Tome muito líquido: água, sucos e água de coco;

• Cuidado com as bebidas alcoólicas, pois elas “sequestram” a água do nosso corpo.

Corpo e cabelo

• A pele fica em contato com o sol, vento, areia, sal e cloro. Portanto, após o banho, dê uma atenção especial a ela. Prefira banhos mais frios e aplique hidratantes potentes;

• Utilize leave-in com filtro solar nos cabelos;

• Ao sair do mar ou piscina jogue um pouco de água filtrada para retirar o excesso de sal ou cloro;

• Os lábios também precisam de hidratação. Atualmente existem cremes e protetores solares ótimos que auxiliam nesta proteção.

Muito cuidado com excesso de sol, alimentação inadequada e poucas horas de sono. Isso tudo reduz a imunidade e abre espaço para infecções, inclusive o herpes labial.