Dermatologista ensina como cuidar da pele antes e depois da academia

A prática de exercícios fisicos estão cada vez mais freqüentes por aqueles que buscam o corpo saudável. Os cuidados com o rosto, também devem estar incluídos na rotina de cuidados, tanto antes da academia, quanto após.

Apesar de não ser uma tarefa a ser coueida diariamente, a dermatologista Sejal K. Shah, segundo recomendou ao site "Renifery 29", que antes de começar a malhar, é necessário estar com a pele livre de qualquer cosmético. "É muito importante remover a maquiagem antes de ir para a esteira ou bicicleta", contou ela.

O corpo também necessida de cuidados especiais para evitar o aparecimento de espinhas e foliculite. A dermatologista recomenda usar lenços umedecidos no peito, nas costas e nos ombros, que são locais mais sensíveis aos problemas de pele. "Mas não aplique nada muito forte ou que resseque, pois a pele pode ficar irritada após o exercício. Em seguida, lace mão do hidratante sem óleo e não esqueça do protetor solar".

PÓS-TREINO
Suar enquanto malha faz bem ao corpo pois ajuda a eliminar impurezas, mas também pode retirar o librificante natural da pele, deixando-a ressecada. "Um banho longo e quente somente irá piorar a situação". A dica da dermatologista é apostar numa ducha rápida e com a temperatura da água morna.

Pessoas que sofrem com vermelhidão após o treino, pode molhar o rosto com água fria de duas a três vezes seguidas para acalmar a pele e fazer com que volte ao tom normal.

Em ultimo passo para controlar a oleosidade depois da atividade física, Shah recomenda usar o lenço antibrilho apenas, uma vez que a pele está mais sensível neste momento. "Deixe os produtos antiacne e os tratamentos antiidade, com retinol, para depois".