Já imaginou definir o seu corpo com o auxílio de uma simples bola? Pois é, a Overball pode fazer isso por você. Sabe aquela bola meio achatadinha que normalmente vemos no chão dasacademias? Ela é responsável por auxiliar os treinos para definição muscular de forma eficaz, sem sobrecarregar as suas articulações.
Para quem não conhece a overball é utilizada como complemento durante os treinos e pode ser encontrada em dois formatos: no de bola convencional; e no levemente achatada e murcha.
O segundo acessório é utilizado para melhorar a performance durante o treino, pois aumenta a instabilidade do corpo do aluno que ao tentar fazer os movimentos sobre a bola aciona os músculos, fazendo com que eles trabalhem de forma mais profunda.
Outro ponto positivo no uso da overball é que ela ajuda a manter a posição durante osexercícios, o que traz uma maior consciência corporal ao praticante. A bola pode ser posicionada entre os joelhos para mantê-los alinhados durante os exercícios nas máquinas ou como ferramenta executora dos movimentos, como nas aulas de alongamento.
Gostou da dica? Procure uma academia que possua a modalidade e conquiste um corpo super torneado.
Sua avaliação é importante para entregarmos a melhor notícia
O Guiame utiliza cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência acordo com a nossa Politica de privacidade e, ao continuar navegando você concorda com essas condições