Podóloga ensina em cinco passos como andar de salto alto sem tropeços

O desafio que toda mulher enfrenta ao adquirir um salto alto que mais a agradou, é conseguir se equilibrar em cima dele. Muitas vezes são surpreendi das com pequenos tropeços.

Para evitar constrangimentos futuros, a podóloga, Margaret Dabbs, reuniu para a Marie Claire americana cinco lições para se equilibrar e aprender a andar confiante em qualquer salto.

1. Curvatura do pé
Os nossos pés são moldados para se adaptar ao tipo de formato em que são colocados. Uma pessoa que está acostumada a viver de tênis baixinhos vai ter o pé mais reto do que outra que usa salto com frequência. É importante variar e dar descanso aos pés. Alguém que usa salto todo dia, diz a podóloga, deve ter dificuldades na hora de usar uma sandália de dedo, uma vez que os pés estão tão acostumados a estar numa posição vertical que pode haver um encurtamento do tendão de Aquiles.

2. Dê espaço para os pés largos
Quem tem pés um pouco mais largos deve usar sapatos adequados ao seu tipo. Colocar pressão no joanete e esmagar os dedos dos pés não vão ajudar no seu andar elegante. Se for esse seu caso, dispense os modelos com bicos muito finos e evite a dor.

Saltos superaltos concentram boa parte do seu peso na parte da frente dos pés, que é o que causa a sensação de queimação nos dedos e calos. Comece pelas plataformas, que ajudam a distribuir o peso mais uniformemente –e escolha modelos acolchoados.

4. Deixe de lado as plataformas
O modelo que tem uma plataforma totalmente reta são os piores para os pés, segundo a podóloga. “As sandálias do tipo flatforms são as mais prejudiciais. A inflexibilidade da sola não é nada bom para os tornozelos e andar erguendo esse peso também é terrível para os joelhos.”

5. Alterne os tamanhos de saltos
Variar a altura do salto, além de facilitar a adaptação, faz com que o pé não se adapte em um único formato. Margaret Dabbs sugere que se use vários calçados até mesmo ao longo do dia. “Eu uso tênis no transporte público, saltos finos para um encontro de trabalho e uma sandália plataforma alta para um happy hour, por exemplo.” Um salto de 4 cm, ela diz, é ótimo para começar, mas variar torna o pé mais flexível e seguro para as inexperientes.