Ponto de encontro das grávidas de SP dá dicas para se prevenir das estrias na gestação

Um dos maiores medos das mulheres durante a gravidez é o aparecimento das estrias. Segundo especialistas, essas cicatrizes indesejadas resultam do rompimento das fibras de colágeno, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, e atingem cerca de 95% das grávidas. Entretanto é possível prevenir o aparecimento dessas marcas com algumas medidas simples. Pensando nisso, o Espaço Gestar (www.espacogestar.com.br), ponto de encontro das gestantes de São Paulo, selecionou algumas dicas que irão ajudar as mamães na prevenção. Confira a seguir:

· Use roupas mais folgadas e de algodão, que permitam a respiração da pele;

· Massageie a pele, principalmente nas regiões da barriga e dos seios, com cremes hidratantes e óleos ricos em vitamina E. Isso dá mais elasticidade e previne as estrias;

· Tenha uma dieta saudável e alimente-se com frequência, em pequenas quantidades. A dica é não engordar muito em um curto período de tempo, isso permite que a pele se adapte melhor às mudanças no corpo;

· Use um sutiã adequado ao tamanho dos seios, que sustente as mamas, mas não as aperte;

· Beba bastante água: isso ajuda na circulação e melhora a qualidade da pele.