Tonifique a boca e as bochechas

Melhore o tônus muscular e a elasticidade da pele durante alguns minutos por dia. A princípio, faça estes exercícios na frente do espelho, para garantir que não está contorcendo os olhos.

1 – Abra a boca em formato de 'O': deixe a mandíbula 'cair' bem devagar e mantenha a posição. Sinta as bochechas repuxarem.

2 – Junte os dentes e puxe os cantos da boca para fora, como se estivesse dizendo 'iii'. Não enrugue a pele em torno dos olhos.

3 – Abra os lábios num grande sorriso. Mantenha a posição e a seguir abra-os ainda mais. Mantenha, solte. Repita 5 vezes.