Vitaminas que previnem o aparecimento de rugas e manchas na pele

Com o passar do tempo, a pele perde a cor e a textura. Surgem as rugas e as pintas, os poros se alargam… Então, é preciso tomar alguns cuidados para mantê-la viçosa e hidratada.

Saiba quais são as vitaminas que cuidam muito bem da sua pele:

- Consuma alimentos ricos em vitaminas, como frutas, legumes e verduras. As vitaminas A, C e E são antioxidantes, e a carência da primeira resulta em descamação da pele.

- A vitamina C é anti-inflamatória e essencial à regeneração da pele. Ela funciona melhor junto com a vitamina E, que estimula o sistema imunológico e a circulação.

- Pesquisas demonstram que a ingestão conjunta das vitaminas C e E dobra a proteção contra os raios UV e reduz a intensidade das queimaduras de sol. Nas listas de componentes, a vitamina C pode aparecer como ácido ascórbico e a vitamina E como alfatocoferol ou tocoferol.