15 alimentos para consumir à vontade

A busca excessiva por alimentos menos calóricos, dietas rigorosas para se manter em forma, virou moda hoje em dia.  Apensar de não existir alimentos com zero calorias, mas existem alimentos com "calorias negativas”. "São aqueles alimentos que possuem menos calorias do que ele gasta para ser digerido", explica a nutricionista Ana Huggler. Aproveite para consumí-los sem culpa. Mas os especialistas alertam para a quantidade de consumo exagerado desses alimentos.  "Eles não devem substituir refeições, mas sim complementá-las", explica a nutricionista Ana Alice Morato.