7 benefícios da oração diária para a saúde mental e física

Com a correria do dia a dia, muitas vezes as pessoas não sabem como incluir hábitos saudáveis nas suas rotinas, tanto no que se refere ao bem-estar físico, como mental. 

O Glorify, aplicativo global de devocionais cristãs, tem ajudado seus usuários a enfrentar esse desafio com diversos formatos de orações, meditações e declarações, os quais se adaptam aos cotidianos dos cristãos e ajudam a manter a fé.

A conexão diária com Deus garante uma série de benefícios. Em meio à imensidão de compromissos profissionais e pessoais que temos, ter contato com Deus por alguns minutos é fundamental para construir uma vida plena em todos os sentidos, seja mentalmente, fisicamente e espiritualmente.

Visando difundir esse hábito, confira abaixo sete vantagens presentes no ato de orar todos os dias:

1. Acalma a mente

Segundo estudos de cientistas da Universidade Duke, o exercício da fé   reduz o estresse psicológico e faz com que os fiéis vivam, em média, 7 a 14 anos a mais do que as demais pessoas que não têm esse hábito. Por isso, a oração é essencial nesse processo por trazer elementos de calmaria e serenidade à vida das pessoas. 

2. Desacelera a rotina

Normalmente, a ação de orar é acompanhada da meditação e da reflexão, o que permite que a pessoa possa pedir por  bênçãos à sua própria vida e a dos seus familiares e amigos. Mesmo que só aconteça por alguns minutos diários, uma oração é algo muito marcante e permite um foco maior no que a pessoa está fazendo naquele momento. Com isso, ele desacelera a sua rotina e consegue organizar todas as suas atividades com mais qualidade.

3. Elimina as insatisfações e tristezas 

A pesquisa conduzida pela Universidade Duke também reforçou que a oração é essencial na capacidade orgânica do ser humano de enfrentar doenças. A saúde física aumenta por conta da visão positiva do mundo que o ato traz. 

Assim, a conexão com Deus proporciona mais felicidade aos praticantes e tranquiliza aqueles que estão em situações difíceis.

4. Promove um tempo a sós com Deus

Louvar a Deus com outras pessoas, em cerimônias ou mesmo em casa, é um momento  que faz parte do dia a dia dos cristãos, mas formar uma ligação direta com Deus é uma maneira de estreitar seu relacionamento com Ele e aumentar a fé. 

Absorver os Seus ensinamentos de modo individual possibilita a cada praticante entender como colocar em prática os aprendizados na vida pessoal.

5. Desenvolve um aumento da fé

A prática da oração diária proporciona um aumento da fé e a experiência traz uma maior conexão com Deus. 

Por esse motivo, os conteúdos do Glorify desde o devocional diário, as declarações, ou até mesmo as Histórias para dormir, trazem ao usuário maior senso de gratidão e ao externar isso em oração ao Senhor, ajuda no bem-estar geral.

6. Cria um relacionamento forte com Deus

Apesar do Senhor estar sempre presente nos corações de todas as pessoas, o hábito de orar permite que entendamos e compreendamos mais o Seu amor, apontando a importância de um caminho voltado para Ele. 

Quando estamos próximos de Deus, reforçamos a confiança que podemos ter nos Seus planos para nós, que trazem propósitos de união e alegria.

7. Garante um coração grato

Viver com um coração grato e externar isso em oração ao Senhor, sendo agradecido por poder ser chamado filho de Deus é uma constante na vida do cristão. A gratidão nos ajuda a enxergar o que temos e não focar somente no que não temos. 

Portanto, uma oração voltada para esse sentido é uma forma de realçar os aspectos positivos de cada um, de modo que o bem-estar se torna maior do que qualquer dificuldade.