A maneira certa de escovar os dentes

Todos os dias quando levantamos, comemos, vamos dormir, escovamos nossos dentes. Às vezes essa escovação é rápida, devagar e somente para retirar as sujeiras.

Mas, o que muitas pessoas não sabem, é que existe uma maneira correta de se escovar os dentes.

Assim, com os cuidados apropriados, podemos prevenir as cáries, gengivite, periodontite e a perda dos dentes.

“A escovação ideal leva em torno de 2 a 3 minutos sempre com movimentos leves, massageando os dentes e gengiva.

A “varredura” é um tipo de escovação indicada, pois exige movimentos no sentido da gengiva para o dente, massageando a gengiva e limpando os dentes”, explica o especialista.

Portanto, concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:

1 - Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. 

2 - Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.

3 - Em seguida, escove as superfícies de mastigação.

Porém, não podemos esquecer-nos de escovar a língua também, pois a mesma acumula resíduos alimentares, além do uso do fio dental que atingem os lugares que as escovas dentais não alcançam. Todos devem escovar seus dentes entre as principais refeições e ter uma atenção especial com a escovação noturna, pois, nesse período, a ação bacteriana é mais intensa.

Outras dicas do Dr. Paulo Henrique Lago:

- A escova deve ser trocada a cada dois meses de uso;

- Devemos seguir um trajeto continuo e padronizado durante a escovação;

- Opte por escovas com cabeças pequenas;

- Use diariamente fio dental;

- Prefira antissépticos sem álcool;

- Escove sempre a língua;

- Escove os dentes após todas as refeições.