Aprenda exercício para vista cansada

 

Maioria da população brasileira utiliza pelo menos, 5 horas computadores, notebooks, laptops e tablets. Você sabia que a quantidade de luminosidade que vem da tela desses aparelhos pode ser prejudicial à saúde?  

Médicos especialistas em perda de visão ou distúrbios causados por traumas de forte iluminação desses aparelhos dão um exercício fácil para você fazer em casa e manter sua visão ‘em forma’.

Siga o exercício que a fisioterapeuta, Patríciia Lacombe, indica:

                                                                            

• Para praticar, primeiro, sente-se e coloque as duas mãos em frente dos olhos, fazendo uma concha que não permita a entrada de nenhuma luminosidade. Fique assim por alguns minutos.
• Em seguida, abra os olhos e deixe-os abertos até que os pontos coloridos desapareçam.  Faça pequenas piscadelas com as pálpebras e relaxe por cinco minutos.

 

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Foto de Uol Saúde

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