Beber água em jejum faz bem para a saúde

Os primeiros dias do verão já estão serevindo de alerta para que possamos nos hidratar. Começar o dia bebendo água antes do café da manhã, pode ser uma ótima escolha. Consumir 2 litros de água (ou melhor: 35 mililitros por quilo corporal) ao longo do dia é capaz de fazer maravilhas pelo organismo. 

O horário ajuda a água a dar um empurrão inicial para o organismo eliminar as toxinas que sobraram da reparação das células – trabalho que ele realiza enquanto você dorme.

Benefícios

1. Purifica o cólon, favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos.

2. Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos.

3. Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino.

4. Ajuda na perda de peso: 500 mililitros de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo.

5. Ameniza a sensação de sono e dá disposição para começar o dia.

 

 

 

com informações de: Doce vida