Bebidas ingeridas no verão que hidratam o corpo

O verão é a estação em que mais devemos ter atenção com o corpo e a alimentação. A desidratação ocorre por conta da transpiração, e onde o momento é de ingerir líquidos. A água desempenha papel vital no organismo, e não se deve esperar para sentir sede para beber e manter o organismo hidratado, alerta o professor-titular de Nutrição da Universidade de São Paulo (USP) Antonio Herbert Lancha Junior. "Hidratação é muito mais do que simplesmente tomar um copo d'água. A reposição deve ser permanente", aconselha Lancha Junior.

Ele explica a importância de todas as bebidas para hidratação do organismo nessa estação, inclusive as que contém açúcar e/ou carboidrato.