Canyoning: Além do rapel em cachoeiras

No title É uma espécie de alpinismo praticado em cachoeiras. Mas o esporte vai muito além do rapel em cachoeiras, envolve tudo que diz respeito à exploração do ambiente.

Vantagens

Favorece a resistêcia aeróbica, já que será necessário treinar o condicionamento para aprimorar o desempenho.

A pessoa trabalha todos os músculos do corpo, principalmente os da parte superior.

O praticante desenvolve um alto grau de precisão técnica.

Desenvolve a força, elasticidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

Riscos

Erros podem levar à queda.

O esporte pode causar lesões, caso o praticante não treine adeqüadamente.

Se a pessoa não conhecer as condições climáticas do local, pode se dar mal, já que dependendo do local o frio pode ser bastante intenso.

Às vezes, uma simples falha ou falta de atenção pode ter conseqüências graves. É necessário manter um autocontrole e uma concentração permanentes.

Precauções

Seguir todas as orientações do guia e as instruções de segurança.

Utilizar os equipamentos exigidos para a prática.

Estudar o assunto antes de praticar e buscar instruções neste segmento.

Ter consciência da força da gravidade. Ou seja: não se esqueça de que você pode cair!

Exigir do guia o melhor e conhecer a empresa que vai te oferecer os serviços.

Utilizar os equipamentos de segurança exigidos para a prática. Entre eles estão o capacete, que fornece proteção contra não apenas objetos que caem, como pedras e equipamentos metálicos dos menos cuidadosos, mas também previne o risco em caso de queda.

Período mínimo para aprender

Em apenas uma aula com instrutor a pessoa já aprende as principais técnicas da prática.

Quem pode fazer

Pessoas com problemas cardíacos, respiratórios ou de coluna devem consultar um médico antes de praticar.

A pessoa deve estar disposta a enfrentar uma adrenalina acima do normal.

O importante é que cada pessoa respeite suas limitações.

Equipamentos obrigatórios

Cordas: é o equipamento básico do montanhista. Servem como o elo de ligação universal nas atividades verticais.

Mosquetões: são elos metálicos que unem elementos de um sistema vertical.

Freio: Utilizados junto a corda e preso a uma pessoa, possibilita descer através de uma corda com velocidade controlada.

Cinto Cadeirinha: é a ligação entre o equipamento e o praticante. São construídas de nylon ou poliéster e prendem a região pélvica e as pernas.

Roupa de neoprene (curta ou longa).

Luvas de neoprene que cubra os dedos inteiros.

Calçado: papete ou tênis.

Dicas do especialista:

"A pessoa deve tomar muito cuidado com as tombas d'água, ou seja, aquela enxurrada que cai da cachoeira. É necessário também estar calçado para evitar danos ao corpo e é bom saber que o uso do capacete é imprescindível nesta modalidade."

Sérgio Zolino praticou dez anos como atleta profissional de Iron Man com quatro campeonatos mundiais no Havaí e é organizador do Adventure Camp, evento que habilita pessoas para a prática de esportes radicais.

Por Adrianna Lobo