Chega dos quilinhos pós-casamento

Ganhar quilinhos a mais após o casamento é o que acontece com muitas pessoas, homens e mulheres. A situação é mais ou menos a mesma em várias casas: os hábitos alimentares mudam, os programas a dois acabam terminando em um jantar ou em um cineminha com pipoca e refrigerante.

Existe ainda aquela velha história de se preocupar menos com a aparência. Separação não é a solução, claro. Mas a ideia é encontrar uma maneira de reverter esta situação. Estabelecer um cardápio saudável que se adapte à rotina de ambos é um bom começo. Melhor ainda é deixar os programas gastronômicos para ocasiões especiais.

Vale também aproveitar a nova vida para adotar novos estilos. Por que não iniciar um programa de atividades físicas? A academia ou o clube pode ser uma boa opção de lazer. Atenção especial se os filhos não forem tardar. Os cuidados, neste caso, para as mulheres, são imprescindíveis. Se for o caso, o auxílio de um médico ou nutricionista pode ser conveniente para elaborar um plano alimentar.

Postado por: Felipe Pinheiro