Cinco bebidas naturais que acalmam

Aprenda a preparar bebidas saudáveis e caseiras para controlar momentos de nervosismo e ataques de ansiedade.

Você precisa de:

Várias folhas de Couve crua Pedaços grandes de Canela em pau Um bulbo de Erva-doce Um maço de Melissa Vários ramos com flores de Camomila Um maço de Valeriana Mel a gosto Passos

1. Em um copo de água fervendo, acrescente várias folhas de couve.

2. Deixe as folhas descansarem durante 15 minutos, até a água ficar verde ou roxa.  

3. Tome a bebida o mais quente que você puder e sem adoçante.  

4. Em um litro de água ponha vários pedaços de canela em pau e leve ao fogo.

5. Deixe ferver por alguns minutos e adoce com uma colher (sopa) de mel.  

6. Beba a infusão antes de dormir.  

7. Coloque água para ferver.

8. Quando estiver no ponto de ebulição, despeje-a em uma xícara onde já deve estar o maço de melissa.

9. Cubra a xícara com o pires para a melissa soltar todas as suas propriedades na água.  

10. Beba depois de alguns minutos.

11. Coloque várias flores de camomila em uma jarra e acrescente água bem quente.

12. Tome a infusão em jejum todos os dias de manhã.

13. Macere várias folhas de valeriana misturadas com um pouco de mel.

14. Deixe descansar de um dia para outro.  

15. Na manhã seguinte, acrescente água quente e tome a bebida imediatamente.

Importante:

Não tome vários tipos de bebida tranquilizante no mesmo dia.

Beba uma xícara de manhã e outra à noite para evitar sonolência.