Como evitar a formação de cálculos renais

A ingestão insuficiente de líquidos é uma das principais causas da formação de cálculos renais. Bebendo pouca água, por exemplo, os sais minerais do organismo não se diluem e se acumulam lentamente até formarem a pedra. Chás de quaisquer ervar ou frutas, água sem gás e sucos de frutas ralos são ideais para limpar os ris e mantê-los saudáveis.

Conheça outras dicas para evitar as pedras nos rins:

- Evite sucos de maçã e de laranja

- Leite e bebidas que contêm leite, assim como cerveja, vinho e café, reduzem o risco de desenvolver pedras nos rins. No entanto, não ignore os efeitos colaterais nocivos do álcool e do café.

- Sal, açúcar e carne estão entre os principais desencadeadores de cálculos renais e só devem ser ingeridos em pequenas quantidades.

- Alguns remédios caseiros também pode funcionar: faça um chá diurético de folhas de hibisco. Outra alternativa é o kombucha (encontrado em lojas de produtos naturais), que é um chá frio fermentado.

Para aliviar a dor durante a crise

- faça uma compressa de batata cozida, amassada e ainda quente, e aplique sobre a barriga, na altura dos rins. O calor trará alívio.

- um banho quente também conforta.