Como tratar os sintomas da gripe

Existem mais de 200 vírus causadores de quadros gripais, de um simples resfriado a uma gripe de verdade.

Se não houver complicações, a gripe se curará sozinha. O que você pode fazer é tratar dos sintomas para se sentir melhor enquanto isso.

1. Para a febre

Coloque compressas frias ou gelo nas virilhas e axilas.

Use roupa leve e mantenha-se em ambientes frescos.

Você pode tomar antipiréticos, a menos que seja alérgico. Se tiver menos de 18 anos não deve tomar aspirina.

Beba líquidos.

A febre costuma durar entre dois e três dias.

2. Para a congestão nasal

Use inaladores mentolados e, se não houver contra-indicação, descongestionantes.

A congestão nasal dura entre cinco e sete dias.

3. Para a dor de garganta

Faça gargarejos, sem engolir, de água morna com sal.

Tome leite morno com mel.

A dor de garganta dura entre três e quatro dias.

4. Para a rouquidão

Só melhorará com repouso da voz.

Dura entre quatro e cinco dias.

5. Para a tosse

Faça nebulizações com solução fisiológica, ou encha o banheiro de vapor, abrindo o chuveiro de água quente, e respire com a boca aberta entre cinco e dez minutos de três a quatro vezes por dia.

Tome bastante líquido para tornar as secreções menos espessas.

A tosse é o sintoma que dura mais tempo (de duas a três semanas), principalmente se você for fumante.

Importante

Consulte sempre o seu médico.

Evite o contágio:

Use lenços descartáveis.

Lave as mãos depois de espirrar.

Cubra a boca ao tossir.

Não esfregue os olhos.

Quem deve se vacinar contra a gripe:

Maiores de 50 anos.

Portadores de doenças respiratórias ou cardíacas.

Pessoas com doenças que comprometam suas defesas.

Quem cuida de pessoas com problemas de saúde.

Menores de 18 anos em tratamento com aspirina.