Confira 4 dicas para acordar disposto

Quem nunca ficou enrolando na cama com o famoso "só mais cinco minutos", que atire a primeira pedra. A falta de disposição ao acordar faz com que não dê tempo de finalizar os compromissos do dia. Mas algumas dicas são infalíveis para garantir força.

Confira as dicas a adote para sua rotina.

1 - Determine um prazo máximo para sair da cama. Exemplo: dê-se 5 a 15 minutos de tolerância. A partir daí, seja valente e saia!

2 - Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento ativa a circulação sanguínea, alonga a musculatura e avisa o cérebro que o descanso terminou.

3 - Após levantar, coloque uma música gostosa e lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.

4 - Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável. Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.

 

Com informações de: M de Mulher