Confira dicas de alimentação e tenha sorriso perfeito

Assim como uma simples maquiagem, os dentes são nosso cartão de visita. Dentes saudáveis e bonitos, levantam a auto-estima e conquista o mundo.

 

Para conquistar e cuidar dos dentes, confira algumas dicas de alimentação que irá beneficiar seus dentes.

 

1. Amêndoas, brócolis, couves e laticínios são ricos em cálcio. Esse mineral é fundamental para a manutenção dos dentes mais fortes.

 

2. Chá-verde e romã possuem catequinas. Os polifenóis do chá-verde impedem a aderência das bactérias causadoras das cáries.

 

3. Aipo, brócolis, folhas verdes e cenoura são repletos de ?bra insolúvel. Esse tipo de ?bra pode remover as partículas de alimentos depositadas entre os dentes.

 

4. Feijões, laticínio e ovos contêm lisina, um anticorpo natural. A aparição de aftas está associada à de?ciência desse aminoácido.

 

5. As frutas cítricas, as frutas silvestres e o pimentão possuem vitamina C. Além de ajudar na cicatrização bucal, essa vitamina é um componente vital do tecido conjuntivo dos dentes e dos ossos.

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Oficina da Moda