Conheça a dieta adotada por Bruna Marquezine para eliminar gordura

O verão está chegando e muitos já iniciaram uma dieta saudável em busca do corpo perfeito, ou seja, sem nenhuma gordurinha. É o que fez a atriz Bruna Marquezine, que recentemente, posou para uma revista com corpo desejado por muitas mulheres.

O nutricionista João Felipe Carnerio, diz que o que ajuda a atriz é a genética. "Algumas pessoas têm o metabolistmo ativado, fazendo com que as reações de quebra de gordura sejam aceleradas. Acaba sendo mais fácil manter a forma. Quem tem esse tipo de metabolismo pode se dar ao luxo de ingerir alimentos calóricos sem sentir os efeitos no corpo de maneira impactante".

O cardápio da atriz inclui uma alimentação equilibrada desde a primeira refeição. Confira o cardápio para servir de inspiração.

Café da manhã
Suco verde e tapioca (produto sem glúten que substitui o pão)

Lanche
Frutas entram no lugar de guloseimas na hora da fome antes do almoço.

Almoço
Salada como prato de entrada para saciar a fome, batata-doce (no lugar da dupla clássica arroz e feijão), e suco (no lugar de refrigerante).

Lanche
Salada de frutas ou barrinha de cereal, que a atriz passou a escolher para fugir de doces.

Jantar
Repete o almoço. A atriz não gosta de peixes, e consome carne vermelha ou frango, como proteína.

 

com informações de: MSN