Saúde
Conheça os alimentos que abaixam o colesterol e incluir na dieta diária
Saiba como consumir os alimentos certos para prevenção do colesterol.
É importante consumir alimentos que previnem contra doenças, garantindo uma vida mais saudável e duradoura. Para prevenção de doenças como o colesterol, comum ser diagnosticado por consumir alimentos gordurosos, podem ser combatidos consumindo alimentos certos.
Confira a lista desses alimentos que abaixam o colesterol.
- Peixes ricos em ômega 3 (atum, salmão, bacalhau, etc)
- Frutas cítricas (laranja, limão, etc)
- Frutas vermelhas (morango, amora, cereja, etc)
- Óleos vegetais de canola e girassol
- Nozes em geral
- Aveia
- Quinua
- Soja e derivados
- Chia
- Linhaça
com informações de: Mundo das tribos
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