Conheça os alimentos que pioram a celulite

 

O problema é genético e alguns alimentos podem piorar a situação. "Algumas pessoas podem, sim, ter uma predisposição genética a celulite e se forem expostas a fatores que contribuem para aparecimento dela, a celulite aparecerá", conta a nutricionista Alessandra Feltre. 

 

O que você coloca no prato pode amenizar ou piorar a situação das celulites.  "Em geral, alimentos gordurosos aumentam o que chamamos de 'massa gorda'. Essa, em pacientes com tendência a celulite, aumentam a gordura nesses locais mais atingidos pelo problema. Quem não tem essa tendência, simplesmente engorda", explica o dermatologista Murilo Drummond.

 

Como muitos já sabem, o refrigerante é o pior inimigo, mas há outros na lista.  Leite integral, doces, alimentos refinados, carnes gordas, sal e enlatados também compõem o "time do mal". "Sal retém líquido e pode realçar. Doces contém carboidratos e outras toxinas, o que aumenta a gordura e níveis de glicose, piorando de forma indireta. Café e refrigerantes também podem atrapalhar, pois aumentam as toxinas", detalha Murilo.

 

Existem os que podem ajudar a melhorar e até acabar. Todos os legumes e hortaliças ricos em vitaminas e minerais antioxidantes estão liberados. Frutas vermelhas e frutas como a amora-preta, melancia, goiaba, abacate e maçã também ajudam a eliminar os furinhos, pois são ricas em substâncias com ação antiinflamatória e antioxidantes. O inhame e o alecrim fecham essa "lista do bem", pois também têm ação antiinflamatória e auxiliam na circulação sanguínea.

 

Os especialistas confirmam que mudar a alimentação, pode sim acabar com a celulite.  "Mas deve-se lembrar de combater também os fatores além da alimentação que contribuem com a celulite, ou seja: fumo, estresse e sedentarismo", alerta Alessandra.

 

 

Com informações de: GNT