Conheça os benefícios do Goji Berry, a fruta benéfica do momento

A frutinha é rica em vitaminas, aminoácidos, ácidos graxos insaturados, antioxidantes, minerais, polissacarídeos. Dentre os benefícios o goji berry nos fornece energia, ajuda a diminuir o colesterol, evita o envelhecimento precoce da pele, melhora o sistema imunológico, controla os níveis hormonais, e a função gastrointestinal. Além de possuir pouquíssima caloria, uma colher de sopa da fruta tem apenas 50 calorias.

 

É possível encontrar a goji berry fresco, seco e em forma de cápsulas. A fruta vermelha e poderosa pode ser consumida pela manhã antes das atividades físicas, pois como já foi dito ela fornece energia. Você pode fazer um chá da fruta desidratada, ou dá para comer ela com salada de fruta, iogurte e até mesmo bater junto com um suco.

 

 

 

 

 

Com informações de: O Estilo