Conheça os benefícios do Pilates

Outros benefícios

 

- Tonificação muscular

- Melhora da postura

- Aumento/ manutenção da flexibilidade

- Melhora do equilíbrio e coordenação

- Ameniza dores

- Melhora da capacidade cardiovascular e respiratória

 

Sem dúvidas o maior benefício é a qualidade de vida que a prática do exercício traz para a saúde. Ele pode ser feito em em solo e/ou aparelhos, quando no solo usamos acessórios como bolas e faixas elásticas. Mas vale consultar um profissional qualificado e exponha seus objetivos, assim ele poderá elaborar uma aula especifica para você. Lembrando que Pilates não faz milagres, você só irá conseguir estes benefícios de acordo com a frequência e tempo de prática. Para turbinar o seu projeto pratique exercícios aeróbicos, beba muita água e mantenha uma alimentação saudável.

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Eu Maquio