Conheça os métodos para não ficar resfriado e com dor de garganta.

Saiba como é possível tomar gelado sem ficar doente

Atualizado: Terça-feira, 14 Maio de 2013 as 9:30

Com a chegada dos dias frios, é impossível escapar de gripes e resfriados. O que ouvimos desde de pequenos é que, tomar gelado nos dias frios, é gripe na certa. Alguns alimentos ajudam e são capazes de deixar a pessoa resistente e permitindo que consuma um pouquinho de bebidas frias.

“A falta de nutrientes é a responsável pela queda na imunidade, deixando o organismo suscetível a doenças quando entra em contato com o frio”, explica a nutricionista Valéria Carvalho, da Tutti Frutti, que indica o que não pode faltar em uma alimentação balanceada para evitar os vírus indesejados.
tomando gelado
“O gengibre, por exemplo, é um excelente expectorante e atuante na formação da agentes que estimulam funções vitais do organismo. Já a canela tem ação termogênica capaz de manter o corpo aquecido. O iogurte e alimentos ricos em vitamina C também são sugestões que ajudam a proteger o organismo”, ensina a profissional.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Com informações de: Bolsa de Mulher

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