Conheça os métodos para não ficar resfriado e com dor de garganta.

“A falta de nutrientes é a responsável pela queda na imunidade, deixando o organismo suscetível a doenças quando entra em contato com o frio”, explica a nutricionista Valéria Carvalho, da Tutti Frutti, que indica o que não pode faltar em uma alimentação balanceada para evitar os vírus indesejados.

“O gengibre, por exemplo, é um excelente expectorante e atuante na formação da agentes que estimulam funções vitais do organismo. Já a canela tem ação termogênica capaz de manter o corpo aquecido. O iogurte e alimentos ricos em vitamina C também são sugestões que ajudam a proteger o organismo”, ensina a profissional.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Bolsa de Mulher