Conheça os tipos de sucos que são indicados para começar o dia

Sucos desintoxicantes ideais para o café da manhã

Atualizado: Quinta-feira, 15 Agosto de 2013 as 12:36

Começar o dia tomando um suco saudável, saboroso e fácil de fazer, é uma das ótimas opções para encarar o dia. “No momento em que você acorda é muito importante oferecer ao seu corpo algo repleto de nutrientes e antioxidantes, pois ele passou a madrugada focado no processo de desintoxicação e utilizou todas as suas reservas para tal”, afirma a nutricionista Flávia Cyfer, do Nutrindo Ideias Consultoria.
 
A forma estratégica, segundo a nutricionista, é consumir suco detox, que conta com ingredientes especiais e sem fibras, o que garante uma absorção rápida e nutri as células rápido. “Não consuma qualquer outro alimento ou refeição no seu café da manhã. O corpo precisa de nutrientes”, diz.
 
Sucos antioxidantesConheça algumas receitas de sucos desintoxicantes e antioxidantes para consumir no café da manhã.
 
Suco de maçã com gengibre
4 maçãs
1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre
3 cenouras
3 folhas de couve
Bater na centrífuga sem adicionar água
 
Suco de maçã com hortelã
2 pepinos
1 inhame cru
2 maçãs
2 talos de aipo
Folhas de hortelã
1 punhado de espinafre
Centrifugar ou liquidificar e coar
 
Suco de limão com acerola
1 limão
2 maçãs
2 buquês de brócolis
4 acerolas
Centrifugar ou liquidificar e coar
 
 
 
Com informações de: Bolsa de Mulher 

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