Consumir mel, ajuda a aliviar a tosse e sono de pessoas com gripe. Saiba mais

Desde de os tempos de nossos avós, sabemos das propriedades e benefícios do mel. Vale ressaltar que, além de delicioso, o mel é indicado para adoçar as refeições, uma fonte de energia e um bom alívio para tosse e sono de pessoas com gripe.

 

Segundo o otorrinolaringologista, Dr. Tanit Sanchez, usar o mel contra a tosse não é mito: realmente funciona, principalmente se a tosse for mais seca. Isso acontece porque o mel consegue proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação.

 

A combinação do mel com o abacaxi, para doenças respiratórias agudas, é ainda mais eficiente por causa da bromelina, substância derivada da fruta.

 

Um estudo feito com crianças comprovou que o mel pode ser eficaz também na melhora do sono de pessoas que têm gripe porque ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço na garganta.

 

O mel tem quase a mesma quantidade de calorias do açúcar e, por isso, deve ser consumido com moderação. Além disso, tem também potássio, cálcio e ferro. embora seja um produto natural, também tem contraindicações e não deve ser consumido por pessoas com diabetes, dores de estômago ou refluxo porque pode piorar o efeito dessas doenças e até agravar uma tosse eventual, como alertou a otorrinolaringologista Tanit Sanchez.

 

Crianças com menos de 1 ano também devem evitar o consumo de mel, principalmente se ele não tiver uma procedência confiável, já que elas ainda não têm o sistema imunológico totalmente formado.

 

É importante não confundir o mel com a glucose de milho. Muitas vezes, estão disponíveis no mercado produtos que parecem mel, mas na verdade são alimentos à base dessa substância, que também leva açúcar em sua composição.

 

Aprenda a fazer um suco de abacaxi com hortelã, indicado para tosse:

 

Suco de abacaxi com hortelã (bom para a tosse)

 

Ingredientes

 

3 fatias de abacaxi

10 folhas de hortelã

1 copo de água ou água de coco

1 colher de sopa de mel

 

Modo de preparo

 

Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente o mel

 

Com informações de: G1