Desidratação por conta do verão pede cuidados

O verão é a estação em que mais devemos cuidar de nosso corpo, tanto com uma alimentação saudável, quanto como ingeriri muito líquido. próprio corpo dá sinais de que precisa de ajuda. Quando ele está desidratado, os principais sintomas dependem do grau de desidratação, que pode ser medida em três níveis: leve, moderada e grave. No nível leve, os sinais mais básicos de desidratação são sentir a boca e a pele secas, o que muita gente acha normal, mas não é. Nesse caso já faz-se necessário recorrer a um copo d’água.

Os sintomas de uma desidratação moderada são dor de cabeça, sonolência, tontura ou fadiga. A solução é tomar água de meia e meia hora e água de côco pode ser ainda uma melhor opção, já que repõe também os eletrólitos.