Dicas de como manter o bronzeado por mais tempo

Dicas de como manter o bronzeado por mais tempo

Atualizado: Segunda-feira, 13 Janeiro de 2014 as 12:18

Para alguns é difícil pegar, para outros difícil manter. Pegar um bronze é sinônimo de beleza e para garantir a cor do verão por mais tempo, é só apostar em algumas dicas sobre alimentação, receitinhas e cuidados com a pele.

· Tome só uma ducha por dia, em temperatura morna ou fria, que não chegue a embaçar o  espelho do banheiro. Banhos longos removem a oleosidade natural da pele.
 
pele bronzeada· Use sabonete neutro e evite o uso de bucha vegetal, pois se esfregar a pele, o bronze vai literalmente pelo ralo.
 
· Escolha hidratante que contenha lactato de amônia, ureia, vitamina E, óleo de amêndoas, extratos de camomila e calêndula, que retêm água e impedem a desidratação.
 
· Aplique o produto logo depois do banho, com o corpo úmido. Os poros ainda estarão abertos e vão absorver melhor os nutrientes. Reaplique-o à noite, para repor a água perdida, recuperar a maciez e manter o bronzeado.
 
· Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
 
Alimentação
 
· Comer cenoura para conquistar o tom dourado não é mito. "Alimentos amarelados são ricos em betacaroteno, antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo. Auxilia na formação de melanina, pigmento que promove o bronzeamento", explica a nutricionista Lisnia de Paula. Cenoura, laranja, abóbora, mamão, manga, beterraba, couve, espinafre e brócolis são ótimas fontes.
 
· Além dos alimentos in natura ou cozidos no vapor, aposte nos sucos, que têm betacaroteno e hidratam o corpo.
 
Receitinhas
 
1. Suco verão
 
Bata no liquidificador 2 tangerinas e ¼ de beterraba descascada e ralada. Pode  tomar sem coar, se quiser.
 
2. Suco bronzeado power
 
Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia de melão, ½  cenoura descascada e ralada e 1 lasca de gengibre.
 
3. Suco verde e amarelo
 
Bata no liquidificador 1 punhado de espinafre lavado, o suco de 2 laranjas e ¼ de manga  picada.
 
 
Com informações de: M de Mulher

veja também