O verão está chegando e com ele muito sol e água para se refrescar. Assim como adultos, as crianças também devem se hidratar e cuidar da pele.
Os sucos naturais são práticos, mas é de extrema importância que se adquira o hábito de beber água, responsável por diversas funções em nosso organismo.
É preciso se atentar que os sucos encontrados nos supermercados não são sucos, pois possuem corantes artificias, aromatizantes e edulcorantes, e não contém o néctar da fruta.
Outra opção super saudável é a água de coco, fonte de eletrólitos e minerais, que ajudam a hidratar.
Muitas crianças não são adeptas ao sabor do suco e não conseguem ingerir. Para isso, confira uma receita de suco refrescante de malancia com framboesa e água de coco para se preparar para a hidratação no verão.
- 1 fatia de 2 dedos de melancia
- 8 framboesas
- 100ml de água de coco
- Hortelã a gosto
com informações de: Crescer
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