Dicas de saúde para tuitar

As redes sociais podem ser uma ótima ferramenta para divulgar informações sobre prevenção de doenças, hábitos saudáveis que favorecem a saúde e fatores de risco que ameaçam o bem-estar.

Para ajudar na divulgação, o iG Saúde convidou 11 especialistas para, em até 140 caracteres – o tamanho máximo dos posts no microblog Twitter –, escreverem dicas efetivas que protegem corpo e mente.

Logo abaixo de cada dica, uma matéria produzida pela reportagem falando um pouco mais sobre o tema indicado pelo médico. É só anotar, tuitar e praticar!

1)Jefferson Luiz Gross, diretor do Núcleo de Câncer de Pulmão do Hospital A.C.Camargo: Da boca à bexiga, passando por pulmão, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, útero e rim. O cigarro leva a diversos tipos de câncer

2) Daher Chade, urologista do Instituto do Câncer de SP e do Hospital Sírio Libanês: Nova pesquisa comprova que 40% das mortes por câncer poderiam ser evitadas com aumento do nível educacional da população.

3)Marcus Vinicius Bolívar Malachias, presidente do Departamento de Hipertensão da Sociedade Brasileira de Cardiologia: Quando a pressão está em 12 por 8 ou menos, tudo funciona bem no organismo. Meça a pressão a cada 6 meses

4) Fernando Maluf, chefe de Oncologia do Centro Avançado de Oncologia do Hospital São José: O anabolizante é uma bomba relógio. Deixa “saradão” hoje, mas amanhã você certamente estará doente. Saia dessa!

5) Jorge Huberman, neonatologista do Hospital Albert Einstein e do Instituto Saúde Plena: Atenção aos filhos pequenos: cuidado com descongestionantes, remédios para resfriados, xaropes e inseticidas. Eles podem provocar intoxicações

6) Ana Cristina Fraia, psicóloga da Clinica Maia, especialista em recuperação de dependentes químicos e doenças mentais: Além de problemas com a violência e direção, o álcool pode provocar diversos malefícios ao organismo, bem-estar social, psicológico e mental

7) Elaine Marasca, médica pneumologista e presidente da Liga dos Usuários e Amigos da Arte Médica Ampliada (LUAAMA): 2 colheres de chá de mel à noite mantêm o corpo aquecido, dão suporte ao sistema imunológico e aumentam a resistência contra infecções

8) Fernanda Granja, nutricionista especializada em fisiologia do exercício e nutrição funcional: Óleo de coco antes e depois das refeições. Ajuda a perder barriga!

9) Lia Buschinelli, nutricionista do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC): Ervas e temperos naturais deixam o prato mais saboroso e substituem o excesso de sal. Que tal experimentar hoje?

10) Gustavo Christaldo, dermatologista da Club Corpus: Comidas leves e bastantes verduras e frutas são ideais para a hidratação da pele

11)Alessandra Pizzatto, fisioterapeuta da Club Corpus: A massagem facial não é aconselhável para quem tem alteração renal, hipertensão descontrolada, tumores e herpes ativa