Dores na coluna - sedentarismo pode agravar o problema

Grande número de pessoas que reclamam de dores na coluna apresenta o problema devido à falta de atividades físicas. Nesse caso, a prática da natação, por exemplo, pode promover uma melhora. Exercícios abdominais também ajudam bastante; e a musculação, que quando feita com orientação adequada, torna-se uma grande aliada no combate às dores na coluna.

O importante é ter uma vida fisicamente ativa, pois com uma musculatura forte, a sustentação da coluna torna-se melhor, trazendo mais benefícios e menos incômodos.

Assim que os primeiros sinais de dor na coluna apareçam, procure orientação médica ou de algum profissional de educação física, para que se inicie tratamento adequado. Isso pode ser decisivo para que o problema não se agrave.

Postado por: Claudia Moraes