Dormir de lado ajuda a melhorar a digestão

Uma pesquisa de conhecimento médico oriental desenvolvido há cerca de 7 mil anos na Índia, a Ayurveda, revelou que o lado em dormimos, influencia na digestão. É aconselhável pela medicina indiana que para tornar a digestão mais rápida e eficaz, dormir de lado esquerdo é indicado após uma refeição. A técnica foi divulgada e já conquistou adeptos divulgada pelo centro de terapias integrativas Instituto Palin.

Segundo o instituto, a eficácia da postura é explicada pela anatomia e fisiologia do nosso corpo. O sistema linfático bloqueia-se quando deitamos sob o lado esquerdo, permitindo que os órgãos do sistema digestivo possam produzir e eliminar as enzimas para neutralizar os ácidos e gorduras sem que ocorra nenhuma pressão sobre o sistema digestório.

Para que agilizar o processo digestivo, precisamos ficar deitados por 10 a 15, após comer.

A partir disso, foi publicado um estudo no ‘Journal of Clinical Gastroenterology’, que também concluiu que deitar-se do lado esquerdo pode auxiliar contra problemas de refluxo devido a má digestão dos alimentos.