Especialista ensina exercício para as mãos para evitar tendinite

Devido a frequência em que ficamos em frente ao computador e o movimento constante do mouse, é normal ao final do dia que possamos sentir dores nos dedos, entre outros sintomas.

Qualquer um que use o computador por mais de quatro horas por dia está suscetível a desenvolver vários tipos de tendinites, síndrome do túnel do carpo, entre outras. Pra se prevenir disso, estender sua carreira e evitar dores desagradáveis, é recomendado fazer alguns exercícios e pausas de cinco minutos a cada uma hora.

Um médico que possui um canal no YouTube, o Dr. Levi Harrison, onde ele tenta educar a audiência com dicas de fitness, como evitar lesões e bem-estar, onde declara como amantes de games e dá dicas bem simples de como prevenir as lesões chatas que acontecem por ficarmos muito tempo usando o teclado e o mouse em nossos computadores.

Confira o vídeo abaixo e aprenda o exercício.