Estudo revela que exercício físico não ajuda a emagrecer e sim para manter peso

A procura por academia em busca de perder peso vem aumentando por aqueles que buscam uma vida saudavel. Segundo estudo publicado pela faculdade de medicina da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, a mudança na alimentação é prioridade quando o assunto é perda de peso.

De acordo com informações do site DailyMail, os pesquisadores afirmam que se exercitar faz a pessoa ter mais fome, e consequentemente ingerir mais comida, explica Richard Cooper, que liderou o estudo.

"Se a pessoa não se alimenta bem e começar a ingerir mais comida, o resultado não vai ser o esperado. A atividade física melhora a saúde do corpo como um todo, mas a alimentação é a principal responsável pela perda de peso, comenta o pesquisador.

Cooper ainda acredita que só existe uma receita para emagrecer: “diminuir o consumo de calorias”. O pesquisador ressalta que é preciso muita consciência para não aumentar a ingestão de alimentos após o início de atividade física.

— O corpo pede mais calorias porque não está acostumado com esse gasto calórico. É preciso muita disciplina para manter ou até diminuir o consumo. Muitas pessoas acham que, por fazer exercício, podem comer tudo o que quiserem, e não conseguem o resultado que querem.

O pesquisador explica que o exercício é uma boa maneira de manter o peso e o corpo saudável, mas que não auxilia na perda.