Exercícios físicos ajudam idosos a evitar quedas

Sofrer uma queda pode prejudicar a qualidade de vida e até causar a morte em idosos. Mas o treino de atividades básicas, como pressionar pregadores de roupa, dançar com bambolê e realizar exercícios com bolas, ajudam os mais velhos a melhorar o equilíbrio, os reflexos e a coordenação motora.

Dados da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo indicam que em oito anos o número de idosos que morreram após sofrer quedas cresceu quase cinco vezes, passando de 253 em 2000 para 1.240 em 2008. O levantamento alerta sobre a importância de prevenir esse tipo de acidente entre os idosos e também para os cuidados médicos após a queda.

Postado por: Felipe Pinheiro