Fazer ginástica reduz risco de recaída no cigarro

Largar o fumo não é tarefa fácil. E boa parte dos que tentam acabam sofrendo recaídas, pois não conseguem substituir o hábito por novas práticas. Mas cientistas do Hospital Miriam, nos Estados Unidos, dizem que praticar esporte pode dobrar as chances de esse esforço dar certo.

Eles alegam que a atividade física traz bem-estar, sensação que antes viria do cigarro, diminuindo assim a chance de recaída. Outra vantagem dos exercícios é a manutenção do peso, já que o esporte leva ao emagrecimento.

Muitos fumantes temem equivocadamente que, ao abandonar o cigarro, engordarão, já que o apetite de que fuma costuma ser menor. O fôlego também é um dos grandes benefícios da prática esportiva aliada ao abandono do fumo.

O pulmão é o principal atacado com a fumaça inalada pelos fumantes, resultando em pouco oxigênio por inspiração. Mas ao correr, malhar ou pedalar esse problema é amenizado, já que essas atividades estimulam a respiração e colocam esse órgão para trabalhar.