Hipertensão: Como controlar o problema que se agrava no inverno

Hipertensão: Como controlar o problema que se agrava no inverno

Atualizado: Sexta-feira, 10 Junho de 2011 as 10:14

Um em cada dez brasileiros sofre de pressão alta (ou hipertensão). É um mal sem cura que afeta as pessoas sobretudo no inverno, mas pode ser controlado, veja á seguir:

Vilões e os mocinhos da hipertensão

Os vilões

· Álcool

· Fumo

· Sal em excesso

· Estresse

Os mocinhos

· Banana

· Tomate

· Feijão

· Leite desnatado e derivados (queijo, iogurte etc.)

· Azeite de oliva

· Alimentos ricos em ômega 3, como o bacalhau

Tire suas dúvidas

1. O que é considerado pressão alta?

Quando uma pessoa tem pressão arterial a partir de 14 por 9 (o normal é 12 por 8) na maior parte do tempo.

2. Que problemas de saúde a hipertensão pode trazer?

A hipertensão aumenta a possibilidade de infartos, derrames cerebrais, aumento do coração e outros problemas cardíacos. É bom ter cuidado.

3. A hipertensão é hereditária?

Não existe um estudo que prove que o filho de pais hipertensos será hipertenso também, mas ele tem uma chance maior de desenvolver o problema.

4. Sou hipertenso. Como faço para manter o problema sob controle?

Como a hipertensão não tem cura, é necessário que a pessoa passe por acompanhamento médico a cada três ou quatro meses, evite bebidas alcoólicas e diminua a quantidade de sal na comida e alimentos gordurosos, além de tomar os medicamentos receitados pelo cardiologista.

5. É verdade que o clima influencia na pressão?

Sim. Durante o inverno, o clima mais frio faz com que nossos vasos sanguíneos "se contraiam", para conservar o calor do corpo. Isso faz com que aumentem os casos de pressão alta. Fique alerta!

Atenção: Se você é hipertenso ( já foi dito mas é sempre bom frisar) consulte peridicamente o médico, tome seus remedios de acordo com a prescrição e faça uma dieta para controlar o problema.

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