Iogurte natural e sem adição de açúcar é benéfico para saúde bucal

Não só o iogurte, mas consumir o próprio iogurte e leites fermentados também auxilia no combate de problemas bucais. “Pessoas que consomem diariamente de 20 a 50g de iogurte natural e sem adição de açúcar são menos propensas à doença periodontal”, diz o dentista Mario Kruczan, membro da Sociedade Francesa de Periodontia. Além dos benefícios para a boca, alimentos funcionais reforçam o sistema imunológico, equilibram a flora intestinal e o controle do colesterol e os triglicerídeos.

 

Apesar disso, é preciso se atentar para a higiene bucal após o consumo. O iogurte é fonte de proteína e, depois de fermentado, serve como alimento para bactérias que causam doenças orais.

 

Ainda segundo o dentista, uma indústria farmacêutica sueca desenvolveu pastilhas com lactobacillus reuteri Prodentis que atuam na micro flora bucal. Os bacilos reduzem a ação das bactérias patogênicas causadoras das cáries e doença da gengiva – periodontite.

 

Lembrando que os cuidados vão além do uso dos probióticos. “Mas além do uso dos probióticos, métodos preventivos como escovação correta, uso do fio dental, alimentação adequada e visitas regulares ao dentista são partes fundamentais de todo esse processo”, diz Kruczan.

 

 

Com informações de: Terra