A nutricionista Carla Rodrigues, ensina um suco perfeito para tomar pós-academia.
Suco pós-academia
Ingredientes
200ml de água de coco
2 talos de aipo
2 fatias pequenas de melão
½ unidade pequena de mamão papaia
Modo de preparo
Bater os ingredientes e tomar em seguida.
Os benefícios
Os ingredientes contidos na bebida, possuem uma combinação das maiores fontes de potássio, mineral essencial para a contração muscular (interessante também para a musculatura do coração) e para evitar a retenção de líquidos. É um suco interessante para os pacientes hipertensos e para aqueles que têm acúmulos de líquidos e cãibras com frequência, especialmente após a atividade física.
Com informações de: Vila Mulher
