Nutricionista indica o suco ideal para beber pós-academia

A nutricionista Carla Rodrigues, ensina um suco perfeito para tomar pós-academia. 

 

Suco pós-academia

 

Ingredientes

 

200ml de água de coco

 

2 talos de aipo

 

2 fatias pequenas de melão

 

½ unidade pequena de mamão papaia

 

Modo de preparo

 

Bater os ingredientes e tomar em seguida.

 

 

Os benefícios 

 

Os ingredientes contidos na bebida, possuem uma combinação das maiores fontes de potássio, mineral essencial para a contração muscular (interessante também para a musculatura do coração) e para evitar a retenção de líquidos. É um suco interessante para os pacientes hipertensos e para aqueles que têm acúmulos de líquidos e cãibras com frequência, especialmente após a atividade física.

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Vila Mulher