O trampolim é mini, mas o resultado é o máximo!

O Power Jump, um dos programas de ginástica da Body Systems, é uma das armas para manter o corpo em forma e se preparar para o verão. A modalidade alia resistência e movimentos de alta contração dos músculos das pernas com saltos em um mini-trampolim.

Para estar bem nesse verão, o treinador da Body Systems, Evandro Siqueira alerta que "com uma hora diária de Power Jump, alimentação saudável e boas noites de sono, em três meses o resultado já é visível".

Esta aula pode ser comparada com a drenagem linfática, uma velha conhecida das mulheres, que elimina líquido em excesso no corpo. A diferença é que no Power Jump os saltos no mini-trampolim geram uma grande contração dos músculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga.

Benefícios do Power Jump:

Eliminação dos ácidos lácticos Desintoxicação dos tecidos Modelagem da gordura localizada Quebra de fibroses e celulite Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia (aumento de massa muscular)  

Postado por: Claudia Moraes