Os 10 Mandamentos para prevenção e controle da pressão alta

A Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), através de sua campanha de Combate a Hipertensão Arterial do ano de 2008 estabeleceu uma forma didática de combater essa doença silenciosa que cresce a cada dia na população mundial.

Os 10 Mandamentos para prevenção e controle da pressão alta são:

01. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

02. Pratique atividades físicas todos os dias.

03. Mantenha o peso ideal, evite a Obesidade.

04. Adote Alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

05. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

06. Abandone o cigarro.

07. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

08. Siga as orientações do seu médico ou profissional da Saúde.

09. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10. Ame e seja amado