Para aliviar a tensão, prepare um suco antiestresse

Boa parte da população que trabalha com público ou estuda, estão propensos à ficarem estressados ao final do dia. Para isso, medidas como tomar um bom banho e procurar relaxar, são ótimas opções para enfrentar o dia seguinte.

 

Outra medida para se previnir de doenças, devido o acúmulo de tensão, é aproveitar os benefícios das frutas para fazer um bom suco antiestresse. Confira a dica:

 

Ingredientes:

 

2 copos americanos de água gelada

 

10 morangos

 

1 banana madura

 

½ pera rígida – curiosidade: a pera é rica em fibras e ajuda a hidratar o corpo

 

1 colher de sopa de levedo de cerveja – curiosidade: o levedo de cerveja estimula o bem estar

 

Modo de Preparo:

 

Bata as frutas no liquidificador com a água gelada por cerca de 5 minutos (em velocidade média). Logo após, misture bem o levedo de cerveja e adoce a gosto!

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Blog Carol celico