Para homens, o sono é fundamental para ter vida longa

Para homens, o sono é fundamental para ter vida longa

Atualizado: Quarta-feira, 5 Fevereiro de 2014 as 6

Notícia boa para os homens que gostam de dormir: o sono é fundamental para ter vida longa. Já para as mulheres, o sono só ajuda na longevidade se elas tiverem uma dieta variada e rica em vitamina B6. Essas conclusões fazem parte de um estudo da Universidade Monash, na Austrália, divulgado pelo jornal Daily Mail.

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Foram necessários pesquisas com 1.865 pessoas idosas de ambos os sexos.
“Descobrimos que a falta de horas de sono está fortemente relacionada à falta de apetite e problemas de saúde. Diversidade alimentar suficiente em homens poderia compensar o efeito adverso do sono de má qualidade sobre a mortalidade, enquanto as mulheres precisam se certificar de comer alimentos ricos em vitamina B6”, disse o cientista Mark Wahlqvist.
 
Foi constatado também que, as mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a dormir mal. A pesquisa ainda concluiu que os voluntários que não tinham qualidade de sono adequada eram menos capazes de mastigar, apresentavam pouco apetite e faziam menos atividade física.
 
 
 
 
 
Com informações de: Terra

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