Para recuperação muscular, suco de melancia é indicado. Saiba mais

Para quem prática exercícios físicos, o suco de melancia é um ótimo aliado para recuperação muscular. As informações são de um estudo realizado pela Universidade Politécnica de Cartagena, na Espanha e divulgada pelo jornal “Daily Mail”.

 

Segundo dados da pesquisa, a substância responsável pelo efeito benéfico seria a L-citrulina, um tipo de aminoácido com propriedades antioxidantes, que aumenta a proteína muscular e melhora o desempenho atlético.

 

Os voluntários que tomaram o suco antes de iniciar as atividades físicas, sentiram um alivio da dor muscular. O suco natural, sem estar pasteurizado, obteve melhor absorção pelo corpo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Viver Bem