Pele amarelada é sinal de falta de vitamina?

Você se olha no espelho e nota que a   pele está amarelada ? Segundo a especialista em nutrição funcional Patrícia Davidson, em entrevista à revista   WOMEN’S HEALTH , esse tom amarelado pode sim ser sinal de “deficiência de complexo B, principalmente a vitamina B12, que influencia no aspecto da pele”.

Entretanto, ele também tem chances de representar um consumo excessivo de   alimentos   como cenoura, mamão e abóbora, ricos em betacaroteno. Além disso, o fumo também entra na lista das causas de amarelamento e manchas, por isso a   fumante   precisa ter cuidados redobrados.

Para   melhorar a aparência , Patrícia sugere o consumo de alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas e verduras verde-escuras), vitamina E (castanhas e óleos de vegetais), vitaminas do completo B (cereais integrais, feijões e legumes) e zinco (cereais integrais e carnes magras). Mas procurar um médico para descobrir a causa deve ser a primeira atitude. Assim, é possível detectar o real problema.