Procure pensar coisas engraçadas, que o deixem de bom humor, por mais tolas que pareçam

Seu dia não está muito bom. Algumas notícias ruins, contas atrasadas, problemas familiares, enfim, seu cérebro está a mil.

Ana Maria Rossi, diretora da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre e especialista no tratamento do estresse e biofeedback pela Florida State University e na Menninger Foundation, ensina: procure pensar coisas engraçadas, que o deixem de bom humor.

Coisas bobas mesmo, não importa. A risada ajuda a bloquear os hormônios ligados ao estresse, possibilitando uma sensação de bem-estar.

Então, lembre-se e pratique o velho ditado: sorrir é sempre o melhor remédio!