Refrigerantes contém muito açúcar

O preferido da maioria das pessoas durante as refeições, os refrigerantes são líquidos que não trazem nenhum benefício ao nosso corpo. A bebida auxilia no aumento de peso e, além disso, pode gerar problemas gástricos futuramente.

De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, o refrigerante literalmente não traz nenhum benefício nutricional ao corpo humano. "O fato é que os refrigerantes têm muito açúcar. Ainda vale como conselho adotar refrigerantes diets, que são menos adocicados", explica.

Os refrigerantes diets não são aconselhados também a serem ingeridos diariamente. "Mesmo assim, às vezes, ele acaba sendo melhor do que o suco, mesmo não adicionando nada nutricionalmente, mas é uma opção menos calórica aos que tem medo de engordar", afirma Asinelli.

Outros problemas que podem ser gerados são problemas gástricos, caso exista um consumo exagerado da bebida. "Além disso, alguns desses líquidos têm muita cafeína e pode causar insônia", conta Maximo.

De qualquer forma o consumo exagerado de refrigerantes pode ser um dos grandes responsáveis pela obesidade, principalmente a ocasionada em crianças. Todos esses problemas podem ser geradores de outras doenças e é ai que tudo pode piorar. "Evitar beber refrigerantes em excesso é o começo de uma vida mais saudável", finaliza o nutrólogo.

Postado por: Claudia Moraes