Risco de pedra nos rins é comum no calor

Risco de pedra nos rins é comum no calor

Atualizado: Segunda-feira, 13 Janeiro de 2014 as 10:42

No verão, nossa atenção deve redobrar, para que ficamos em alerta para evitar doenças comuns da estação. O calor pode mudar a alimentação e deixar de ingerir líquido necessário e indicado para evitar doenças como pedra nos rins.

pedra nos rinsMudar a alimentação, beber líquidos regularmente e observar a coloração da urina são algumas medidas que podem evitar o problema, explica Fábio Vicentini, urologista do Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo.
 
Segundo o médico, no verão o aumento é de 30% dos casos de cálculo renal, mais comuns em homens, todos devem cuidar da saúde dos rins.  "A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água por dia e de sucos de frutas cítricas –, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas".
 
Vale ficar em alerta quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.
 
 "A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina. Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais", disse.
 
 
Com informações de: Band

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